Dorćolski Trening Kamp 2024: Pripreme za sportiste na keju „25. maj“
Dorćolski trening kamp 2024. organizovan od strane Kraljevskog rvačkog kluba Dorćol, bio je otvoren za sve sportiste, bez obzira na sport kojim se bave. Kamp je pružio jedinstvenu priliku učesnicima da unaprede svoju fizičku spremu i pripreme se za sezonu koja dolazi. Iako je sadržavao pojedine specifične vežbe iz rvačkog sporta, program je bio osmišljen tako da svaki sportista izvuče maksimalne benefite za sport kojim se bavi. Kamp je bio održan na keju „25. maj“ u Beogradu i trajao je mesec dana, od 1. jula do 1. avgusta, s treninzima koji su se održavali svakog radnog dana.
Učesnici Kampa: Mlađi sportisti u fokusu
Na kampu je učestvovalo preko 25 sportista, s prosekom od oko 15 učesnika po treningu. Veći deo polaznika činili su sportisti uzrasta od 16 godina i stariji. Zbog letnjih putovanja sa porodicom, neki od učesnika nisu bili u mogućnosti da prisustvuju svakom treningu, a kod onih koji su bili najredovni, videle su se najveće promene u fizičkoj spremi. Treninzi su pružili priliku sportistima iz različitih disciplina da se okušaju u novim vežbama, steknu nove veštine i dodatno unaprede svoje fizičke sposobnosti. Svi polaznici su ostvarili značajan napredak, što je pokazatelj kvaliteta i intenziteta programa.
Program i aktivnosti
Program trening kampa bio je pažljivo osmišljen kako bi obuhvatio sve ključne aspekte fizičke pripreme potrebne sportistima. Treninzi su započinjali svako jutro u 7:30, a počinjali su trčanjem, praćenim statičnim zagrevanjem. Glavni deo treninga fokusirao se na vežbe koje su uključivale sve mišićne grupe, koje su uticale na razvoj brzine, eksplozivnosti, skočnosti, snage i agilnosti. Jedna od najizazovnijih vežbi bila je trka na oko 300 metara, koja se izvodila sa i bez opterećenja u grupama od po 4-5 vežbača. Ova vežba je pokazala napredak svih učesnika, naročito onih koji su bili najredovniji, jer su se pred kraj kampa jasno uočile promene u njihovoj brzini i izdržljivosti. Nakon glavnog dela treninga, trening bi završili fizički manje zahtevnim vežbama, a potom i istezanjem, čime smo osigurali optimalno opuštanje tela nakon intenzivnih aktivnosti.
Ciljevi i postignuća
Glavni cilj trening kampa bio je unapređenje fizičke sposobnosti sportista, što je uspešno postignuto kod svih polaznika, a posebno kod onih koji su redovno prisustvovali. Učesnici su stekli nova znanja o tome kako treba da izgleda ozbiljan i profesionalan trening, koji tempo je potreban da se postigne i kako pravilno izvoditi različite vežbe. Ovi treninzi su doneli značajan napredak u veštinama i fizičkoj spremi učesnika, omogućivši im da budu spremni za buduće sportske izazove.
Povratne informacije i iskustva: zadovoljstvo i pozitivna energija
Povratne informacije učesnika bile su izuzetno pozitivne. Dovoljno je reći da su svi bili tužni što se kamp završio, što najbolje govori o kvalitetu i atmosferi koja je vladala tokom celog meseca. Učesnici su uživali u svakom trenutku, a zajednički treninzi su im pomogli da razviju ne samo fizičku snagu, već i nove prijateljske veze.
Planovi za budućnost: Nastavak tradicije i unapređenje programa
Kraljevski rvački klub Dorćol, ohrabren uspehom ovogodišnjeg kampa, planira da letnji trening kamp postane tradicionalni godišnji događaj. Sledeći kamp planiran je za avgust 2025. godine, a klub će nastaviti da unapređuje program i sadržaj kako bi pružio što bolje iskustvo sportistima koji budu učestvovali.
Završni utisci: Pozitivan uticaj i motivacija za dalji rad
Celokupno iskustvo trening kampa bilo je izuzetno pozitivno. Iako su treninzi počinjali rano ujutru zbog letnjih vrućina, to nije sprečilo učesnike da dolaze nasmejani, motivisani i u velikom broju. Šale i pozitivna atmosfera pre treninga doprinosile su odličnom raspoloženju koje se prenosilo na ceo dan. Najvažniji uticaj ovog kampa bio je približavanje profesionalnog pristupa treningu svim polaznicima, kao i stvaranje novih prijateljstava. Neki od učesnika, koji ranije nisu trenirali u klubu, nakon kampa su se odlučili da nastave sa rvačkim treninzima, što je veliki uspeh za klub.
Za više informacija i vizuelne prikaze sa trening kampa, uključujući fotografije i video materijale, pozivamo vas da posetite našu Instagram stranicu @krkdorcol.
Radujemo se svakom sledećem letnjem kampu i jedva čekamo da dočekamo nove i stare polaznike sledeće godine!